Janvier est là !
Ravie, ravie de proposer des Coaching Sprints pour une durée limitée 
Ah… le début de l’année, ce moment où on regarde en arrière et vers l’avant.
Comment tu appréhendes les choses ?
Joie, gratitude, regret, frustration, envie… ?
Le coaching sprint, c’est un format que j’ai découvert par hasard (= en jouant avec une cliente) et qui produit des miracles.
C’est un moment d’intériorité, de confiance, de lâcher prise et de création d’espace en soi.
On va profond, profond. Et encore plus profond…
C’est intense et c’est libératoire 
Le Coaching Sprint est parfait pour les entrepreneur.e.s et aventurier.e.s de la vie en quête de direction sereine et de nouvel élan.
Digérer, évaluer, clarifier, planifier...
Comment s’est passée l’année écoulée ?
- A toute allure ?
- Intense ou éprouvante ?
- Zen ou à l’arrachée ?
- Qu’as-tu appris ?
- Qu’as-tu compris ?
- Que veux-tu pour l’année qui vient ?
- Que ne veux-tu plus ?
- Que ne veux tu plus ignorer ?
- Quels doutes/obstacles veux-tu dépasser ?
- Quelles décisions veux-tu prendre ?
- Quelles relations souhaites-tu nettoyer ?
Coaching Sprint, c’est 3 heures intenses pour : déposer, digérer, célébrer, clarifier, désirer, décider, visualiser, ambitionner, planifier et ébaucher ton prochaine chapitre.
On s’y met ensemble pour que tu closes 2025 en beauté* et amorces 2026 avec élan et en-vie.
*en beauté à défaut de connaître ce que toi, tu souhaites : énergie ? sérénité ? douceur ? confiance ? fierté ?
Comment ça fonctionne ?
Le but, c’est d’aller en profondeur grâce à 3 séances en une.
Ça fait l’effet d’un sprint mais en réalité, c’est du fractionné.
Le déroulé :
- 15 min pour clarifier tes objectifs.
- 30 min de coaching.
- Debrief (15 min), on affine.
- 30 min de coaching.
- Debrief (15 min), on affine.
- 30 min de coaching.
- Debrief (15 min), on affine.
- 20 min pour définir ton plan d’actions.
- 10 min pour t’engager et dégager la voie.
Fractionné parce qu’une séance traditionnelle démêle un nœud et permet d’aller de l’avant.
C’est à ce moment-là que d’autres nœuds/obstacles se présentent.
En temps normal, on les aborde la semaine suivante.
L’avantage du Sprint, c’est qu’on continue à creuser et “attaquer” la problématique ou l’objectif depuis plusieurs angles pour tout dénouer.
Comment ça se passe ?
A réception de ton règlement, on cale ensemble un créneau de 3 heures.
Je vis en Californie donc j’ai 9 heures de retard sur l’Europe (et 6 heures sur le Québec et la côte est).
A titre indicatif : 17h à 20h, 18h à 21h, 19h à 22h (Paris/Bruxelles) sont des créneaux qui fonctionnent pour moi.
On ajustera en fonction de tes dispos.
Une fois le rendez-vous pris, je t’envoie un lien Zoom et un questionnaire personnalisé pour préciser tes besoins et attentes (= premier déblayage).
Pour les entrepreneur.euse.s, ça te permet de faire un état des lieux complet d’où tu en es sur tous les plans.
On se retrouve le jour J à l’heure H et on se met au travail.
A l’issue de notre sprint, je t’envoie un lien pour télécharger l’audio de notre séance.
Comme ça tu peux lâcher le mental et l’envie de prendre des notes pour être pleinement présent.e.
Je t’envoie aussi des ressources personnalisées pour t’accompagner sur la suite du chemin.
Tu me transmets (si tu le souhaites) un retour sous 7 à 21 jours.
On le définira ensemble en fin de séance, en accord avec tes besoins, objectifs et actions prévues.
Je te réponds sous 48 heures.
Te voilà prêt.e à aborder 2026 au clair et en confiance grâce à une vision précise et réaliste.
Tarif
Pour récapituler, tu reçois :
- un questionnaire en amont pour déblayer le terrain,
- 3 heures de coaching intense pour clore 2025 et bien démarrer 2026,
- l’enregistrement audio de notre séance,
- des ressources personnalisées en conclusion,
- mes réponses à ton feedback par courriel.
Si tu veux régler en euro, fais-moi signe et on s’accordera.
On se retrouve de l’autre côté !
Perrine
Toutes les photos (sauf Mt Whitney ci-dessous) par Marie Seillery – Renarde en forêt.
Tes questions. Mes réponses
Dans l’idéal : oui, car c’est la base du coaching d’avoir une direction précise.
Ceci dit, le questionnaire préparatoire et l’amorce de chaque mini séance sert justement à préciser l’obstacle et le résultat que tu souhaites obtenir en fin de séance.
Je suis là pour te guider !
Oui, mes client.e.s entrepreneurs apprécient toujours mes retours de marketeuse et communicante.
Tu peux choisir un support au choix (site web, page de vente, séquence e-mail, série de publications sur les réseaux sociaux…) et inclure un lien dans le questionnaire préparatoire.
Bien entendu ! On va à ton rythme et les debriefs sont parfois plus courts.
Je t’encourage (nous encourage !) à faire des étirements, respirer, bouger et naturellement, faire une pause technique si nécessaire !!
Au moins 3 :
1/ Court terme vs. long terme
Les accompagnements sur 3 à 6 mois permettent de travailler sur la durée, à la fréquence d’une séance par semaine.
C’est idéal pour :
(1) clarifier un projet ou un changement de direction pas encore évident ou
(2) mener un projet à son terme avec mon aide tout en instaurant des changements durables semaine après semaine.
Le but du sprint, c’est de débloquer tous les nœuds autour d’un aspect/projet en particulier.
Tu fais un énorme bond en avant et ressors avec un objectif clarifié, des étapes délimitées, des ressources identifiées et des blocages démontés.
Bref, tu as toutes les cartes en main et passé le retour auquel tu t’engages 7-21 jours plus tard, c’est à toi de maintenir l’effort seul.e.
2/ Objectif précis vs. changement de logiciel
Je vais généraliser mais si tu souhaites redéfinir ton cadre de vie pro et perso avec beaucoup de doutes, c’est un objectif trop large pour un sprint.
A l’inverse, si tu veux lancer une nouvelle offre, décider de tes priorités, ou reprendre ton site web d’ici fin janvier, on a là un périmètre et un timing concrets qui permettent de bien cadrer les choses.
3/ Expérience du coaching
Le sprint te conviendra si tu as fait des accompagnements et donc/ou que tu sais naviguer tes émotions, tu es confortable avec l’inconfort (doutes, silence + ce qui se cache derrière tes « je sais pas »), tu sais faire la différence entre les détails de l’histoire et les points à l’origine de tes blocages, tu es pleinement honnête dans tes réponses… (et ne cherches pas à regagner la rive de l’histoire (faussement) confortable : ça m’arrive encore !!)