Pour préparer notre séance ensemble...
Tout d’abord, le coaching, qu’est-ce que c’est ?
Ce n’est pas non plus du mentorat.
Et ce n’est pas de la thérapie.
"Dites-moi et j’oublie.
Enseignez-moi et je me souviens.
Impliquez-moi et j’apprends. "
C’est pour ça que je te pose des questions ouvertes : pour stimuler ta pensée et élargir tes perspectives.
Quand tu changes de perspective, de nouvelles portes s’ouvrent.
- crois que les réponses se trouvent déjà à l’intérieur de toi et je t’aide à retrouver le chemin,
- ne te dis pas quoi faire,
- ne résous pas le problème ou le défi de pour toi,
- te guide vers la découverte de toi.
Le coaching, c’est une relation de co-création.
C’est l’accompagnement de ton dialogue, centré sur et dirigé vers l’atteinte de tes objectifs.
Je suis coache professionnelle certifiée.
Je suis formée et me forme en continu.
J’adhère à ICF (Fédération Internationale de Coaching), ça veut dire que je respecte leur déontologie et travaille avec leur référentiel de compétences.
Je suis même Directrice de la Communication de l’antenne ICF de Sacramento depuis 2023. On propose une dizaine de RDVs chaque mois à nos membres pour améliorer notre pratique et parfaire notre art.
Le coaching est venu à moi par plusieurs chemins (jusqu’à ce que je cède) :
- mon burn-out en 2014 : gros chemin de développement personnel avec la remise en cause et en questions de mes choix,
- le voyage lent (2015-2018) qui m’a enseigné que je peux (presque) tout faire. « Je veux ça pour tout le monde et chacun.e ! » voulais-je crier à l’arrivée de ma traversée de l’Atlantique ⛵
Je veux aider celleux qui le souhaitent sans/avant qu’ils ou elles ne se crament comme moi. D’abord à travers l’écriture d’un livre. - les demandes de conseils : des amis et enfants d’amis venaient me demander comment j’avais fait pour tout quitter, voyager ou me lancer dans telle ou telle aventure. Je répondais mais ne les voyais pas bouger…
Car les conseils ne servent à rien.
Je ne suis pas toi, tu n’es pas moi. Ce qui marche, c’est de s’appuyer sur nos propres motivations et qualités pour réussir nos propres projets… d’où le retour à soi, les questions et donc… le coaching ! - mes frustrations en tant que consultante en stratégie, marketing et communication : je livrais de super projets que les équipes et managers consommaient mais dont ils ne se saisissaient pas pleinement.
Comment favoriser un changement de logiciel, de système d’opération pour un changement durable ?
Encore une fois : grâce au coaching.
Comment venir à notre séance ?
Détendu.e, à l’heure, curieux.se et un petit peu préparé.e…
Ah oui, et aussi installé.e dans un endroit calme et si possible sans distraction (membres de la famille, animaux, notifications de téléphone) pour que tu puisses être pleinement présent.e.
- le sujet de notre séance et
- ce avec quoi tu veux repartir, le résultat que tu souhaites à l’issue de la séance.
Voici quelques exemples :
- Aujourd’hui, je veux explorer ma relation avec mon responsable hiérarchique parce que j’ai l’impression de ne pas être valorisé et j’ai remarqué que je vais au travail à-reculons.
Je veux repartir en ayant démêlé ce qui se joue de mon côté et décider comment aborder la suite. - Au cours de notre séance, j’aimerais mettre à plat mon offre de services et être au clair sur comment, où et à qui la proposer.
A la fin de la séance, je veux repartir avec l’envie et le plan d’actions pour commencer à démarcher des prospects. - J’ai l’impression que rien ne va, que je tourne en rond et me dévalorise constamment. J’ai besoin d’examiner ce que je fais, fais bien, ce qui m’épuise pour me dégager du temps et recharger mes batteries.
En fin de séance, je serai plus sereine, confiante et capable de mettre à distance ce qui m’empêche de créer ce que je souhaite dans ma vie ! - J’ai complètement lâché mes objectifs et j’ai toute la peine du monde d’y retourner : regard des autres, syndrome de l’imposteur, « à quoi bon ? » Au secours !
Je veux renouer avec mes envies profondes et y retourner avec le feu, la foi et l’envie d’il y a quelques mois.
Plus tu es précis.e, mieux c’est.
Peut-être que ton sujet est flou, et c’est pas grave.
Peut-être que ça te paraît too much…
Dans les 2 cas, on verra ça ensemble, je suis là pour t’aider… c’est mon métier !
« Quand je pense à ta manière d'accompagner, le 1er mot qui me vient, c'est décomplexée.
Est-ce vraiment toi ou ce que tu m'as renvoyé, voilà une bonne question 😉?
C'était simple (sans chichi), comme si j'étais à la maison. »
« Merci Perrine, tu donnes la parole et de la liberté !
Tu crées un espace où on peut s’exprimer, réfléchir, se libérer de ses pensées, de ses émotions, prendre du recul, penser à soi.
Un petit RDV cocoon où ce qui compte le plus c’est la parole du coaché.
Tu es très présente en cas de besoin, tu donnes des petits défis pour chaque séance, un peu de douceur et d’humour jusque dans les noms des codes zoom et dans tes e-mails aussi, haha !
J’adore ta question « alors on parle de quoi aujourd’hui ? »
Elle donne l’impression que tout est possible et que l’on va juste être écouté.e, réellement, pendant 45 min avec beaucoup de bienveillance.
Mais c'est tellement plus que ça...
Un véritable massage ! »
« Ta manière de coacher est très douce, bienveillante et efficace.
Je me suis sentie tout de suite en confiance et j'ai vu des résultats de manière très rapide.
Tu comprends très bien les problématiques et tu nous aides à les résoudre de manière très concrète et immédiate.
Tu es dans la résolution de problèmes. On passe tout de suite dans l'action.
Bref, tu es une bonne fée...
Et j'aime beaucoup ton apport anglo-saxon : c'est rafraîchissant, no bullshit et to the point. »
« Tu donnes envie de retrouver en soi ce qu'on a de meilleur, que ce soit la bonne humeur, le plaisir de vivre, etc.
Tu accompagnes avec beaucoup de liberté dans les interactions, et cette liberté est la condition pour retrouver ce « meilleur » en soi-même.
C'est du moins comme ça que je l'ai senti :)
J'ai apprécié : ta joie de vivre, ton écoute, ta façon de repérer des points sensibles et les ressources que l'autre peut mobiliser. »
« Dès le premier rendez-vous j'étais très à l'aise avec toi, tu es très professionnelle, à l’écoute...
J'adore ta simplicité, ton rire communicatif et ta positivité qui m’ont donné beaucoup d'énergie et l'envie de continuer. »
Photos par Marie Seillery – Renarde en forêt